Главная » Можно ли при беременности

Какие движения нельзя беременным

Чего не стоит делать при беременности

30 марта 2010, 14:00

Как не навредить при беременности себе и ребенку? Есть вещи, которых будущей маме лучше не делать. Но, к сожалению, будущие роженицы не всегда об этом информированы. О том, что запрещено в период вынашивания малыша, MedPulse.ru рассказала врач-ординатор факультета фундаментальной медицины МГУ им. М.В. Ломоносова Ольга Георгинова.

Итак, чего нельзя делать во время беременности?

Курение во время беременности способно привести к врожденным дефектам, а также к рождению мертвого плода. Следует избегать и пассивного курения, стараться не находиться рядом с курильщиками.

Существует миф, что алкоголь при беременности можно употреблять в небольших дозах - мол, это безопасно. На самом же деле даже малые количества наркотических веществ способны помешать внутриутробному развитию ребенка. Поэтому спиртное беременным категорически запрещено!

- Употреблять некоторые продукты

Вам нельзя есть морепродукты, сырое мясо, мягкие сыры, пить непастеризованное молоко. Как доказывают медицинские исследования, такая пища может спровоцировать выкидыш или дефекты плода.

Употребление кофеина увеличивает шансы выкидыша или может способствовать недостаточному весу ребенка при родах. Впрочем, критическая доза кофеина составляет более 300 миллиграммов в день.

Дело в том, что краска для волос содержит химические вещества, которые могут вызвать аллергию и повлиять на здоровье будущего малыша. Кроме того, при беременности в организме происходит гормональная перестройка, и цвет волос может получиться совсем не таким, каким вы хотели его видеть.

А как быть с домашними делами?

Врач Ольга Георгинова утверждает:

Беременность вносит свои коррективы во все области нашей жизни, и работа по дому не является исключением. Редко какая из будущих мам может позволить себе отказаться от выполнения домашних дел. В то же время среди домашних забот есть и такие, которые категорически противопоказаны беременной, поскольку могут отрицательно сказаться на течении беременности и плохо повлиять на развитие ребенка .

Итак, беременным женщинам нельзя делать следующее:

- Поднимать тяжести, наклоняться, делать резкие движения

Изменяющийся гормональный фон во время беременности влияет на состояние хрящевой и соединительной ткани, - поясняет специалист. - Хрящи (в том числе образующие межпозвонковые диски) становятся более уязвимыми. Поэтому не только во второй половине беременности, но и в первом триместре важно не допускать перегрузок позвоночника.

Нельзя наклоняться или поднимать тяжести, также как и резко выполнять повороты, наклоны в сторону и т.д. Все это может привести к травме измененных межпозвонковых дисков и суставов: в них появляются микротрещины, которые вызывают боли в спине. Через такие трещины в дисках позвоночника могут выходить даже межпозвонковые грыжи (оболочка межпозвонкового диска разрушается, и его содержимое (ядро) выходит за пределы позвонков в спинномозговой канал, сдавливая при этом спинномозговые корешки).

Как правильно наклоняться? Сначала необходимо немного согнуть ноги в коленях и перераспределить на них вес тела, затем можно слегка наклониться вперед и взять/поднять то, что нужно. Также можно успешно подобрать какой-нибудь предмет, встав на одно колено .

Продолжительное стояние на одном месте приводит к застаиванию крови и лимфатической жидкости в сосудах ног, вызывая отеки и варикозное расширение вен, - говорит Ольга Георгинова. - Как правильно стоять? При выполнении стоячей работы будущей маме необходимо периодически - желательно ежечасно на 5-7 минут - устраивать себе отдых: сесть на стул, подставив под ноги невысокую скамеечку. В такой позе улучшается кровообращение, и расслабляются мышцы спины.

Для улучшения кровообращения в ногах, если вам приходится подолгу стоять на одном месте, попробуйте делать следующее: подожмите пальцы ног и затем расслабьте их; встаньте на цыпочки и переместите вес тела с одной ноги на другую. Такое упражнение рекомендуется выполнять, как только вы почувствовали дискомфорт от длительного стояния, или каждые 10-15 минут .

- Выполнять любые работы, связанные с ремонтом или использованием средств бытовой химии. Аллергия на них может вызвать необратимые последствия!

В случае угрозы прерывания беременности требуется исключить ЛЮБУЮ работу и соблюдать СТРОГИЙ постельный режим! - предупреждает врач.

Резкие движения при беременности

Я беременна, 25 недель.я себя очень оберегаю от всяких резких движений, падений и т.д… сегодня елку разбирали… я от ствола ножки не могла отсоединить… легла на диван, уперлась ногой в ножку елки и тянула за ствол… ножка вылетела… я резко дернулась соответственно… может ли быть что-то страшное. мне так страшно за малыша.очень переживаю. начиталась в интернете что может быть отслойка плаценты, а я некоторое время назад из-за отслойки ребеночка потеряла. сейчас внизу слева животик болит чуток. но не тянет, думаю это просто мыщцы матки. так и раньше было. малыш шевелится как обычно. на всякий случай выпила 2 таблетки но-шпы, но предполагаю что живот может болеть от того что я себе накрутила. Чем вообще могут грозить резкие движения? Заранее огромное спасибо.

Добрый день. Понимаю Ваше беспокойство за малыша. Но необходимо держать себя в руках и успокоиться - Вы будущая мама и несете ответственность за себя и своего ребенка. Во время беременности конечно необходимо избегать резких движений, но и психологическое состояние матери играет не последнюю роль. В Вашем случае, считаю, что ничего страшного не произошло. Для уверенности можно сделать УЗИ и обратиться к участковому акушеру-гинекологу (в консультации он не откажет). На мой взгляд, каждая беременная должна посещать Школу матерей (существуют при каждой женской консультации), и консультироваться с психологом. Стоит избегать необоснованного приема спазмолитических препаратов (но-шпа). Соблюдайте режим труда и отдыха: ночной сон не менее 8 часов и отдых днем не менее 2 часов, гуляйте на свежем воздухе, избегайте психологических нагрузок (оградите себя и будущего ребенка), побольше положительных эмоций, правильно питайтесь. При соблюдении столь несложных правил, будьте уверенны, все будет хорошо. Надеюсь, я Вам помогла. Возникнут вопросы - обращайтесь, с удовольствием помогу.

Консультация дается исключительно в справочных целях. По итогам полученной консультации, пожалуйста, обратитесь к врачу.

Источники: http://www.medpulse.ru/health/gynaecology/pregnancy/7938.html, http://touch.health.mail.ru/consultation/412841/

Комментариев пока нет!

Ваше имя *
Ваш Email *

Сумма цифр внизу: код подтверждения